血栓症の予防方法
同じ姿勢をとらない
深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）は、長時間座位など、同じ姿勢で下肢などが圧迫されることでうっ血を起こし、血栓を作ってしまうことで引き起こされます。特に航空機内のように気圧の低い空間では、うっ血を引き起こしやすいと言われています。
水分をとる
血栓症の原因のひとつに、体内の水分が蒸散し、血液の粘度が強くなってしまうことがあげられます。航空機内で表れやすい深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）は、機内の乾燥した空気や低い気圧によって体内の水分が蒸散し、水分摂取不足やアルコールの摂取などによりさらに脱水症状や血液粘度の上昇を引き起こしてしまうのです。
メタボリック症候群予防
メタボリック症候群とは、内臓に脂肪が溜まり、高脂血症、高血圧、高血糖などといった症状が重なった状態を言い、心筋梗塞や脳梗塞などの予備軍とも言われています。厚生労働省が義務付けた特定検診の項目は、
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